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　　如今，共享單車隨處可見，成為城市里一道新的風景線。然而，專家提醒，如果騎單車姿勢和方法不對，也會傷身體，引發前列腺炎，或讓前列腺炎患者癥狀加重。

　　過度摩擦影響大

　　31歲的小林是單車運動愛好者，每天都騎單車上下班。但前段時間他開始感覺自己小肚子有點不舒服，后來不但疼痛加重，還出現了尿頻的癥狀。

　　廣州醫科大學附屬第二醫院泌尿外科主任醫師潘建剛接診后，判斷小林是患上前列腺炎，罪魁禍首就是騎單車。

　　潘建剛指出，如果騎自行車姿勢不當、道路崎嶇不平或長時間騎行，都會因過度摩擦、撞擊而刺激前列腺，使前列腺發生腫脹、充血或損傷，導致前列腺液排泄不暢，從而使前列腺發炎或癥狀加重。

　　車座高度需適中

　　其實，如果選擇合適的自行車座并調整好角度，完全可以避免問題的發生。“最重要的是調整好車座的位置，高低要適中，車座到踏腳鏈輪軸心的高度應是肩關節到指尖的長度。”潘建剛表示。此外，車座上最好內襯海綿軟墊座套，使車座柔軟舒適；車座的前后部位盡量保持水平，或前部略低于后部。

　　他指出，為了減輕對前列腺的壓力，連續騎車時間最好控制在30分鐘以內。若路途較長，應在騎車途中適當停下來稍作休息，以緩解長時間處于壓迫狀態的前列腺。潘建剛提醒，一旦感覺會陰部不適，騎車者應立即暫停騎車，有條件者可以用溫水坐浴，加速局部的血液循環，幫助前列腺恢復正常。

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